มาดูหัวข้อ “crossrope – NEW Program Workout: Daily 15 Extreme from Crossrope” ในหมวดหมู่: Read Personal Finance Blog ได้รับ Krabirelaxytour.com เรียบเรียงจาก แหล่งข้อมูลมากมายบนเครือข่ายโซเชียลและอินเทอร์เน็ต บทความโดยผู้เขียน Crossrope Jump Ropes มี การดู 3,808 ครั้ง และได้รับคะแนนสูงด้วย มีการกดชอบ 70 ครั้ง.
อ้างถึงบทความด้านล่างเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ crossrope นี้ ผลงานใดๆ โปรดแสดงความคิดเห็นด้านล่างบทความหรือดูบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมในหัวข้อ crossrope ในส่วนบทความที่เกี่ยวข้อง.
ดูวิดีโอในหัวข้อ: crossrope
ด้านล่างเป็นวิดีโอรายละเอียดในหัวข้อ crossrope – NEW Program Workout: Daily 15 Extreme from Crossrope. ดูอย่างระมัดระวังและให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังอ่าน!
NEW Program Workout: Daily 15 Extreme from Crossrope – crossrope และรายละเอียดในหัวข้อนี้
คำอธิบายของธีมcrossrope:
Hey Crossropers!
We’re excited to release a NEW Premium Program – the Daily 15 Extreme Program.
Short on time, but still want to get a killer workout done? The Daily 15 Extreme program is a collection of 30 hard-hitting workouts that are all 15 minutes long. So you can get real results in less time.
In this video, we’re bringing you one of the workouts from the program.
Here’s the rundown:
Block A:
🟢 20 Seconds of Jump Rope Off Step with the 1/4 LB rope
⏸️ 10 Seconds Rest
🔥 20 Seconds of Burpees
⏸️ 20 Seconds Rest
🟢 20 Seconds of Jump Rope Off Step
⏸️ 10 Seconds Rest
🔥 20 Seconds of Burpees
🔀 60 Seconds Rest + Change Ropes
Block B:
〰️ 20 Seconds of Alternate Foot Jump with the 1 LB rope
⏸️ 10 Seconds Rest
🔥 20 Seconds of Star Burpees
⏸️ 10 Seconds Rest
〰️ 20 Seconds of Alternate Foot Jump
⏸️ 10 Seconds Rest
🔥 20 Seconds of Squat Thrusts
⏸️ 10 Seconds Rest
〰️ 20 Seconds of Alternate Foot Jump
⏸️ 10 Seconds Rest
🔥 20 Seconds of Star Burpees
⏸️ 10 Seconds Rest
〰️ 20 Seconds of Alternate Foot Jump
⏸️ 10 Seconds Rest
🔥 20 Seconds of Squat Thrusts
🔀 50 Seconds Rest + Change Ropes
Block C:
⚫ 20 Seconds of Boxer Step with the 2 LB rope
⏸️ 10 Seconds Rest
🔥 20 Seconds of Tuck Burpees
⏸️ 10 Seconds Rest
⚫ 20 Seconds of Boxer Step
⏸️ 10 Seconds Rest
🔥 20 Seconds of Burpees
⏸️ 10 Seconds Rest
⚫ 20 Seconds of Boxer Step
⏸️ 10 Seconds Rest
🔥 20 Seconds of Squat Thrusts
⏸️ 10 Seconds Rest
⚫ 20 Seconds of Boxer Step
⏸️ 10 Seconds Rest
🔥 20 Seconds of Star Burpees
🔀 50 Seconds Rest + Change Ropes
Block D:
⚪ 45 Seconds of Freestyle Jump with the 1/2 LB rope
⏸️ 20 Seconds Rest
🔥 15 Seconds of Burpees
⏸️ 10 Seconds Rest
🔥 15 Seconds of Burpees
⏸️ 10 Seconds Rest
⚪ 45 Seconds of Freestyle Jump
Let us know how you did in the comment section.
You need to be a Crossrope Premium App user to access the Daily 15 Extreme Program.
Step 1️⃣: Install the Crossrope App: https://bit.ly/3cJ1udw
Step 2️⃣: Start your Premium free trial to join the Program: https://bit.ly/30VAVfK
Step 3️⃣: Go into the ‘Programs’ tab to find the Daily 15 Extreme Program
==================================================
Crossrope Premium Programs are a series of jump workouts designed around specific fitness goals to help you build a healthier, stronger + more confident you. You can do these workouts in any order, anywhere, and at any time. Your goal is to complete the workouts and unlock the best version of yourself.
==================================================
Get the full Crossrope Experience:
1️⃣ Get the Ropes: https://bit.ly/3bYJkFu
2️⃣ Get the Mat: https://bit.ly/30WYIfg
3️⃣ Get the App: https://bit.ly/30VAVfK
==================================================
Want to Meet Other Jumpers?
We’ve got one of the fastest-growing online jump rope communities out there and we’d love to have you join us.
We’ve got 93K jumpers from all across the globe working together to bring fun back to fitness.
Join the Community: https://bit.ly/38OHqFp
You’ll get tons of awesome resources just by signing up. And it’s completely free. See you there!
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ NEW Program Workout: Daily 15 Extreme from Crossrope ในส่วนความคิดเห็นหรือดูบทความเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ crossrope.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับคีย์เวิร์ด crossrope
ด้านล่างนี้คือผลการค้นหาของ crossrope จากไซต์ Bing คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้หากต้องการ
บทความ crossrope – NEW Program Workout: Daily 15 Extreme from Crossrope รวบรวมโดยเราจากแหล่งต่างๆ ในเน็ต หากคุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์สำหรับคุณ สนับสนุนด้วยการแชร์ให้คนอื่นดู! ขอบคุณ!
รูปภาพของเนื้อหา crossrope
รูปภาพหัวข้อ NEW Program Workout: Daily 15 Extreme from Crossrope ใช้เพื่ออธิบายบทความเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจเนื้อหาของบทความมากขึ้น ดูภาพที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมในส่วนความคิดเห็นหรือดูบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมหากคุณต้องการ
ให้คะแนนบทความในหัวข้อ crossrope
- ผู้เขียน: Crossrope Jump Ropes
- การดู: การดู 3,808 ครั้ง
- หมื่น: มีการกดชอบ 70 ครั้ง
- วันที่อัพโหลดวิดีโอ: 27 ม.ค. 2022
- Url video: https://www.youtube.com/watch?v=C90K_BMleWE
คำค้นในบทความ NEW Program Workout: Daily 15 Extreme from Crossrope
- heavy jump ropes
- weighted jump ropes
- crossrope jump ropes
- crossrope
- best jump rope
- best heavy rope
- #crossrope
- jump rope tips
- jump rope
- jump rope training
NEW #Program #Workout: #Daily #15 #Extreme #from #Crossrope
ดูวิดีโอเพิ่มเติมในหัวข้อ crossrope บน Youtube
นอกจากนี้ คุณสามารถดูข่าวเพิ่มเติมเกี่ยวกับคำหลัก crossrope ในจดหมายข่าวฉบับล่าสุดของเรา.
คุณเพิ่งดูบทความในหัวข้อเสร็จแล้ว crossrope – NEW Program Workout: Daily 15 Extreme from Crossrope. หากคุณพบว่าข้อมูลในบทความนี้มีประโยชน์ โปรดแบ่งปัน ขอบคุณมาก.
