มาดูหัวข้อ “day 32 – Lower Body Supersets: Leg Workout // Day 32 HR12WEEK 2.0” ในหมวดหมู่: Read Personal Finance Blog ได้รับ Krabirelaxytour.com เรียบเรียงจาก แหล่งข้อมูลมากมายบนเครือข่ายโซเชียลและอินเทอร์เน็ต บทความโดยผู้เขียน Heather Robertson มี การดู 168,951 ครั้ง และได้รับคะแนนสูงด้วย มีการกดชอบ 6,922 ครั้ง.
อ้างถึงบทความด้านล่างเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ day 32 นี้ ผลงานใดๆ โปรดแสดงความคิดเห็นด้านล่างบทความหรือดูบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมในหัวข้อ day 32 ในส่วนบทความที่เกี่ยวข้อง.
ดูวิดีโอในหัวข้อ: day 32
ด้านล่างเป็นวิดีโอรายละเอียดในหัวข้อ day 32 – Lower Body Supersets: Leg Workout // Day 32 HR12WEEK 2.0. ดูอย่างระมัดระวังและให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังอ่าน!
Lower Body Supersets: Leg Workout // Day 32 HR12WEEK 2.0 – day 32 และรายละเอียดในหัวข้อนี้
คำอธิบายของธีมday 32:
Today’s Leg Workout includes 6 lower body supersets to target the legs and glutes. The goal today is to challenge yourself with heavier weights while always staying in control and executing proper form. This dumbbell only workout will set those legs on fire!! Do YOUR best! #LegWorkout #SupersetsWorkout #HomeWorkout #HR12WEEK
⭐️Get your Free Ultimate Training Guide: https://www.heatherrobertson.com
🍎Get the Nutrition Guide: https://heatherrobertson.com/shop/nutrition-guide
🙋🏼Follow on Instagram for recipes, tips \u0026 more: https://www.instagram.com/heatherrobertsoncom
Equipment Needed:
Med + Heavy Dumbbells: I used 15 \u0026 25lbs
Exercise mat or other soft surface. The Mat I use: https://lululemon.prf.hn/l/Kj00Lb1
Workout Breakdown:
0:00 Intro
0:24 Warm Up
4:25 Superset 1 (40s work + 20s rest x3 rounds)
Carry Lunges
Kneeling Squat
10:25 Superset 2 (40s work + 20s rest x3 rounds)
Glute Bridge
Plank + Leg Lift
16:25 Superset 3 (40s work + 20s rest x3 rounds)
Squat + Deadlift
Wall Sit
22:37 Superset 4 (40s work + 20s rest x3 rounds)
Side Lunges
Goblet Squat
28:37 Superset 5 (40s work + 20s rest x3 rounds)
Stand Ups
1-Leg Deadlifts
34:37 Superset 6 (40s work + 20s rest x3 rounds)
Sumo Squat
Squat + Hop
40:37 Cool Down \u0026 Stretch
Outfit Details:
Bra: https://lululemon.prf.hn/l/7ED4D4Q
Leggings: https://lululemon.prf.hn/l/78DpDpx
Shoes: https://bit.ly/3KuPpZn
Where I download my Music *Try it FREE for 30 days*
http://share.epidemicsound.com/zj9WV
Shop My Amazon Picks:
(US) https://www.amazon.com/shop/heatherrobertson
(CA) https://www.amazon.ca/shop/heatherrobertson
(UK) https://www.amazon.co.uk/shop/heatherrobertson
L I N K S
Website: http://www.heatherrobertson.com
Instagram: http://www.instagram.com/heatherrobertsoncom
Facebook: http://www.facebook.com/heatherrobertsoncom
Pinterest: https://www.pinterest.com/heatherrobertsoncom
______________________________
D I S C L A I M E R
This is my own personal workout and may not be suited for you. It is strongly recommended that you consult with your physician before beginning any exercise program. By engaging in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk.
______________________________
Thanks for watching!
❤ Heather
ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ Lower Body Supersets: Leg Workout // Day 32 HR12WEEK 2.0 ในส่วนความคิดเห็นหรือดูบทความเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ day 32.
ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับคีย์เวิร์ด day 32
ด้านล่างนี้คือผลการค้นหาของ day 32 จากไซต์ Bing คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมได้หากต้องการ
บทความ day 32 – Lower Body Supersets: Leg Workout // Day 32 HR12WEEK 2.0 รวบรวมโดยเราจากแหล่งต่างๆ ในเน็ต หากคุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์สำหรับคุณ สนับสนุนด้วยการแชร์ให้คนอื่นดู! ขอบคุณ!
รูปภาพของเนื้อหา day 32
รูปภาพหัวข้อ Lower Body Supersets: Leg Workout // Day 32 HR12WEEK 2.0 ใช้เพื่ออธิบายบทความเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจเนื้อหาของบทความมากขึ้น ดูภาพที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมในส่วนความคิดเห็นหรือดูบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติมหากคุณต้องการ
ให้คะแนนบทความในหัวข้อ day 32
- ผู้เขียน: Heather Robertson
- การดู: การดู 168,951 ครั้ง
- หมื่น: มีการกดชอบ 6,922 ครั้ง
- วันที่อัพโหลดวิดีโอ: 14 ก.พ. 2022
- Url video: https://www.youtube.com/watch?v=CzvyHDUFgho
คำค้นในบทความ Lower Body Supersets: Leg Workout // Day 32 HR12WEEK 2.0
- heather robertson
- workout at home
- home workout
- workouts for women
- no talking workout
- hr12week
- heather robinson
- heather robertson legs
- heather robinson legs
- leg workout
- lower body workout
- leg day workout
- dumbell leg workout
- leg exercises
- leg exercise
- leg workot
- leg wrokout
- leg workout for women
- leg workout at home
- leg workout with dumbbells
- superset workout
- super set workout
- supersets
Lower #Body #Supersets: #Leg #Workout #// #Day #32 #HR12WEEK #2.0
ดูวิดีโอเพิ่มเติมในหัวข้อ day 32 บน Youtube
นอกจากนี้ คุณสามารถดูข่าวเพิ่มเติมเกี่ยวกับคำหลัก day 32 ในจดหมายข่าวฉบับล่าสุดของเรา.
คุณเพิ่งดูบทความในหัวข้อเสร็จแล้ว day 32 – Lower Body Supersets: Leg Workout // Day 32 HR12WEEK 2.0. หากคุณพบว่าข้อมูลในบทความนี้มีประโยชน์ โปรดแบ่งปัน ขอบคุณมาก.
